Wissenswertes zur Psychotherapie

Jeden Morgen meditieren. Zehntausend Schritte gehen. Dankbarkeitstagebuch führen. Produktiver arbeiten. Gesünder essen. Weniger Bildschirmzeit. Mehr Achtsamkeit. Mehr Sport. Mehr Schlaf. Noch nie standen uns so viele Möglichkeiten zur Verfügung, unser Leben zu verbessern. Und gleichzeitig hatten viele Menschen noch nie so stark das Gefühl, nicht genug zu sein.

Mental Health ist sichtbarer denn je – doch während gesellschaftlich mehr über psychische Gesundheit gesprochen wird, geraten Therapieplätze und Versorgung zunehmend unter Druck. Warum echte Awareness mehr braucht als Aufmerksamkeit allein.