Entspannt in den Urlaub als Psychotherapeut:in
Herzlich willkommen zu unserer Kolumne, schön, dass du da bist. Einmal im Monat widme ich mich hier verschiedenen Themen aus der Psychotherapiewelt und dem Praxisalltag. ✨
Lesedauer: ca.
3
Minuten
„Ich gehe als Therapeut:in in den Urlaub und möchte meinen Patient:innen eine gute Überbrückung bieten.“
Mit den ersten sonnigen Strahlen beginnt häufig auch die Urlaubssaison. Unabhängig davon, ob du bereits im Frühjahr, oder erst im Sommer, oder im Spätsommer deinen wohlverdienten Urlaub in der Sonne genießt, ich bin mir sicher, du wirst eine tolle und erholsame Zeit haben.
Auch ich plane aktuell meinen ersten längeren Urlaub und habe festgestellt, dass ich mir Gedanken darüber mache, wie ich meine Patient:innen in dieser Zeit bestmöglich versorgen kann. Hierdurch möchte ich auf der einen Seite meinen Patient:innen die Chance geben, auch in dieser Zeit an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten und auf der anderen Seite möchte ich mir die Möglichkeit schaffen, in Ruhe abschalten zu können.
Eine Studie gibt mir bei dieser Überlegung recht, denn 61 % der befragten Psychotherapeut:innen dachten zwischen den Sitzungen darüber nach, wie sie ihren Patient:innen bestmöglich helfen können, weitere 54 % machten sich Gedanken über die Emotionen und Gefühle ihrer Patient:innen1.
Aus diesem Grund habe ich das Thema mit meinem Supervisor besprochen. Er gab mir den Tipp, störungsübergreifende Übungen in elona therapy zu sammeln, die für alle Patient:innen während meiner Urlaubszeit hilfreich sein könnten.
Mit diesem Plan blicke ich meinem Urlaub während der Ambulanzzeit mit großer Freude entgegen. Probiert es einfach mal aus, wenn ihr ähnliche Überlegungen bezüglich eurer nächsten Auszeit habt! 😊
Anna empfiehlt:
- Deine Glücksbohne (Werkzeugkoffer)
- Dein Team zur Unterstützung (Werkzeugkoffer)
- Zur Wiederholung: das Vulnerabilitäts-Stress-Modell mithilfe der Fass-Metapher
- Tagesprotokoll (Planung von Aktivitäten)
- Wochenprotokoll (Planung von Aktivitäten)
Hier ein Video-Beispiel, wie die Erklärung des Vulnerabilitäts-Stress-Modells mithilfe der Fass-Metapher aussieht:
💡 Du möchtest spezifische Übungen zu einem Thema freischalten und wünscht dir einen passenden Vorschlag von mir?
Dann schreibe mir unter: ts@elona.health
Ausblick
Kommende Ausgabe stelle ich euch etwas zum Thema
„Monkey Minds“ vor.
Eure Anna ☀️
Quelle:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/65895/Pyschotherapie-Wenn-Therapeuten-nicht-abschalten-koennen
Autor:in
Wissenschaftlich fundiert
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Psychologisch-medizinisch überprüft durch:
Anna Hofmann
Psychologische Psychotherapeutin
Unser Tipp für Sie: Ihre Psychotherapie digital unterstützen mit elona therapy!
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