Zauber oder Zwang? Weihnachten gilt als Fest der Liebe und Verbundenheit, doch nicht für alle fühlt sich das so an. Dieser Artikel beleuchtet, wie sozialer Druck, familiäre Konflikte und idealisierte Erwartungen auf die Psyche wirken – und wie wir Weihnachten achtsam, selbstfürsorglich und ohne Perfektionsanspruch gestalten können.

Bindungsstile sind in der digitalen Welt angekommen – doch was sagt die Psychotherapie dazu? In diesem Artikel werfen wir einen reflektierten Blick auf populäre Selbstdiagnosen, die klassische Bindungstheorie und therapeutische Möglichkeiten. Zwischen Bowlby, TikTok & Therapiebeziehung: Wie wir Bindung besser verstehen – und verändern können.

Gruppentherapie wird zunehmend als wertvolle Option in der psychotherapeutischen Versorgung erkannt. Gleichzeitig ruft sie bei vielen Therapeut:innen auch Unsicherheiten hervor.

Sonnenschein, freie Tage, Licht, Leichtigkeit – der Sommer wird oft romantisiert. Doch die Realität vieler Patient:innen sieht anders aus.

Urlaubszeit ist auch Pausenzeit – für viele Psychotherapeut:innen genauso wie für ihre Patient:innen. Was auf organisatorischer Ebene selbstverständlich klingt, kann emotional und prozessual eine Herausforderung sein. Wie also mit anstehenden Pausen gut umgehen? Und wie lassen sie sich sogar therapeutisch nutzen?

Immer mehr Menschen suchen in ihrer Not Hilfe bei ChatGPT. Was als digitale Selbsthilfe beginnt, kann stärken – oder täuschen. Eine Psychotherapeutin berichtet, was KI leisten kann, was nicht – und warum echte Therapie unersetzlich bleibt.

Wie kann ein Therapieraum aussehen, in dem queere Identitäten nicht erklärt, sondern einfach mitgedacht werden? Im Pride Month werfen wir einen Blick auf therapeutische Haltung, Sprache und blinde Flecken – und warum es mehr braucht als eine Regenbogenflagge im Wartezimmer.

Wie globale Krisen psychische Belastungen verstärken – und was Therapeut:innen tun können, um Patient:innen in unsicheren Zeiten zu begleiten.

Lass uns gemeinsam auf dein Jahr 2024 zurückblicken 💜

Kennst du deinen Autopilot-Modus? Ab und an rauschen wir durch den Alltag, ohne zu bemerken, was um uns rum geschieht. Ein kleiner Einblick ins Thema Achtsamkeit kann dir helfen, den Autopilot abzustellen.